Sporten als je 55plus of senior bent is net zo belangrijk als goed eten en drinken.
Immers is bewegen het goedkoopste medicijn met de gezelligste bijwerking!
Ben je iets ouder en is competitiesport niet meer haalbaar, maar je wilt wel graag met leeftijdsgenoten onder begeleiding aan je gezondheid en kracht werken.

Dan is dit deze training wel wat voor jou! De 55plussers en senioren dat aan sport doet, neemt toe. Onderzoekers benadrukken het grote belang van bewegen zowel binnen als buiten, met in het bijzonder krachttraining.

Een actieve leefstijl is van groot belang voor 55plussers en senioren, zij hebben duidelijk minder gezondheidsproblemen als ze regelmatig in beweging zijn. Ook helpt krachttraining tegen vroegtijdige dementie, dus alleen maar voordelen.